jak wygląda

Napisz coś więcej o sobie najlepiej wypełnij ankietę działu masz w podwieszonym temacie. Ciekawy jestem w jaki sposób spożywasz posiłek 2 %-) Posiłek nr 5 też jest dość ciekawy. Jak wygląda urozmaicenie diety, bo rozumiem że ten nabiału nie jesz codziennie przy hashimoto

Stopniowe dodawanie kalorii a druga sprawa wrzuć jak wygląda Twój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Trzecie sprawa trenujesz coś ? Pozdrawiam

Rozpisz ze 2-3 dni, jak wygląda Twoja dieta z uwzględnieniem warzyw i owoców.

A jak wygląda u Ciebie sprawa z dietą i regeneracją ?

Nie ma przeciwwskazań, ale też niekoniecznie musi mieć to sens- zależy jak wygląda całość planu.

same cukry nam nic nie mówią, nie wiemy jak wygląda reszta odżywiania ani nic o Tobie

Wrzuć tutaj przykładowy dzień diety i to jak wygląda podział makro i Twoje zapotrzebowanie.

A jak wygląda sprawa aktualnie z przyrostami i progresem ?

Jaki poziom BF? Najlepiej wrzuć aktualne foto sylwetki Dieta jak wygląda? Bo nie uwzględniłeś tego w ankiecie.

j/w zacznij od w/w artykułu, diety jakiejś super nie musisz mieć typu liczenie każdej kalorii itp, jedz zdrowo w dziale odżywianie masz art 10 wskazówek żywieniowych, odżywki trudno powiedzieć trzeba by wiedzieć jak wygląda odżywianie czy brakuje jakiegoś makroskąłdnika

A jak wyglada u Ciebie micha i regeneracja? Moze gdzies tu tkwi problem.

[...] chociaz kpt ameryka podobno sylwetke w kilka miechow zrobil wiec sterydy, brad pitt tez bo byl cykl w necie i podobno 95% w mma tez bierze. Haye nie wiem, mozliwe w sumie jak wyglada :P Ile myslicie trzeba miec miesni czy wazyc zeby miec takie sylwetki? W necie znalazlem, ze haye w bicu ok 43 cm, reszty nie znalazlem :P Zmieniony przez - [...]

polowa z samego mct troche kiepska opcja, jak wyglada pozostala pula tluszczy jezeli mowa o zrodlach?

Mam na mysli sen i odpoczynek miesni miedzy treningami. Nie wiem jak wyglada Twoj trening, pisalas ze sa maszyny, hantelki i aeroby, nie powinnas cwiczyc silowo tych samych partii pare razy w tygodniu.

Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki jak wygląda, problem także jest w za lekkim treningu który wykonujesz. Pozdrawiam

mozesz ale nie musisz, nie musi tez to byc akurat twaróg chudy, osobiscie wybrał bym półtłusty czy tłusty, te chude sa bardziej przetworzone , tak samo nie ma koniecznosci jesc tylko bialko w ostatnim posilku ale to juz zalezy jak wyglada ogol jadlospisu, nie ma reguły na to o ktorej jesc ostatni posilek,

Jak wygląda sprawa diety? Jest?

nie wiemy nawet co się stało, nie opisałeś jak wygląda więc na forum za dużo się nie dowiesz, stosuj porady kolegi wyżej i czekaj na tą wizytę umówioną

by pomóc musimy uzyskać więcej informacji dlatego proszę napisać coś o sobie jak wygląda obecna dieta , treningi itp.

Pytanie jaki jest cel, staz, waga, jak wyglada dieta